面对灾难，我们同舟共济

        5·12汶川大地震，突然把中国推向了灾难。但是，全中国人民没有被地震吓倒。"灾情就是命令，时间就是生命。"中国举全国之力救灾，医疗队、解放军和武警官兵、志愿者……各种救灾急需物资，立体地以最快速度奔赴四川抗震救灾前线，把生的希望带给被压在废墟中的受困群众，更多的群众的生命被挽救。灾难，使中国人民空前团结，尊重生命，也成为全中国民众的共同信念和行动实践。震灾，把全中国人民的心紧紧联系在一起！

　　大地震中，很多幸存者失去了亲人，数以百万计的群众失去了家园。我们赖以生存的家园被毁灭，我们情感依托的亲人突然离我们而去，我们一下子失去了生活与生命的支点，我们已经无法回避震灾给我们造成的伤痛和损失。我们需要做的是，在新的现实中重新找到我们人生的支点，尽快恢复我们的生活。我们无法重复过去，我们需要尽快振作精神，面对灾难，我们只能从现在出发，艰难地站起身，坚强并勇敢地走向未来，重建我们的家园。

       地震发生时短短的几分钟改变了我们的生活，让我们在悲痛与绝望中苦苦地挣扎。如果你还在抱怨老天的不公，觉得人生的奋斗与拼搏再无价值，那么，请看看你身边的人吧，看看他们无力的泪水，看看他们紧锁的眉头！也许你的一句话，就能让他们找到一点振作起来的勇气；也许你的一个拥抱，就能告诉他们，他们并不孤独。然后，你会发现，在帮助别人的同时，你也会逐步从灾后的伤痛，特别是无助的状态中走出来。这是因为，当帮助别人的时候，你能发现自己的意义、自己的价值，发现自己能够改变环境、改变状况，或许你能由此开始重新认识自己并且感受到喜悦和幸福。

　　亲爱的同胞们，行动起来吧，让我们用爱心互助，为生命撑起保护伞。

       在可怕的灾难面前，我们感受到了个人的渺小，只有相互取暖，我们才能感到安全，只有同舟共济，我们才能共渡难关。

　　我们需要相互宽容，相互扶持。

　　面对灾难，我们应该互相帮助、互相关爱。很多人以为帮助别人就需要说一些话来安慰他，以使他感觉好一点，实际上这并不是唯一的做法，因为这时候我们所说出的话，其实大部分是为了减轻自己内心的焦虑。真正有效的，是我们的存在及陪伴，对他们而言，无言的陪伴会产生极大的安抚作用。

　　安慰周围的朋友，有时默默的行动胜过千言万语。给别人一杯水、一块饼干，拍拍他的肩膀，给他一个拥抱，这些体现的都是我们对他们的关怀，这才是他们最需要的。

　　哭泣是最直接的创伤康复办法。

　　我们中国人不习惯看到别人哭，当对方哭泣的时候，总是要劝人家别哭。你要知道，这是错的。哭泣是最直接的创伤康复的办法。我们不要劝阻他哭泣，而应陪在他的身边，让他尽情地哭泣。我们给他一张纸巾，他会感觉我们是理解他的，终于有人可以让他大哭一场，这样他心中的悲痛可以得到缓解。

　　倾听是一种很重要的助人能力。

　　我们想帮助别人的时侯，总是习惯性地想去直接告诉别人应该怎么做。但是，在别人面对灾难的时候或者在情绪上有很大压力的时候，我们这样做就是在批评他以前做得不好、做得不对。当你告诉他应该怎么做的时候，就等于在说，他原来做的、原来的感受都是不对的。这对他是一个很大的打击。所以，当别人向我们诉说心中的难过时，我们不用马上安慰他，更不应该简单地打断他，而应静静地听他诉说，让他说出自己心里的感受就好了。有时候，他无法连贯完整地诉说整个事件，这时请不要逼他说，他不想说就让他停在那里，处于悲痛之中的人承受不起别人的追问。